El periodo estival presenta desafíos particulares en términos de salud, y como profesionales farmacéuticos, es imperativo abordar estos desafíos con una perspectiva técnica y cuidadosa. Aquí presentamos algunas consideraciones clave para garantizar la seguridad y el bienestar de la población durante los meses de verano.
Atento a los Cuidados Bajo el Sol: Durante la época de verano es importante mantenerse atento con diversos factores, entre los cuales te mencionamos:
Tiempo de Exposición: Evitar las horas pico de radiación solar es esencial para prevenir daños cutáneos. Limite la exposición solar entre las 10 a.m. y las 4 p.m., cuando los rayos UV son más intensos. Si es posible, mantente a la sombra o utiliza quitasoles con protector UV.
Fotoprotección: Usa un protector solar de amplio espectro con SPF 30 o superior. Aplica generosamente y reaplica cada 2 horas, especialmente después de nadar o sudar. Utiliza gafas de sol que bloqueen de los rayos UVA y UVB y sombreros de ala ancha para resguardar los ojos y el rostro del impacto directo del sol.
Vestimenta Adecuada: Recomendamos el uso de ropa protectora, preferiblemente de colores claros y tejidos frescos, que cubran la mayor parte del cuerpo.
Consumo de Frutas de Temporada: Alentemos el consumo de frutas de temporada ricas en antioxidantes y vitaminas que contribuyen a la salud de la piel, como sandías, melones, y frutas cítricas.
Niños y bebés: Extrema las precauciones con los más pequeños. Evita la exposición directa al sol y utiliza protectores solares y trajes de baños formulados para su piel delicada.
No olvide una buena Hidratación: Las altas temperaturas aumentan el riesgo de deshidratación, un factor crítico para aquellos que consumen medicamentos diuréticos. Es importante mantener una adecuada hidratación de 2 litros de agua al día, siempre cuando no tenga restricción de líquido por alguna patología. Evita el alcohol y la cafeína, ya que pueden aumentar la deshidratación.
Cuidado con los medicamentos: las elevadas temperaturas pueden comprometer su estabilidad. La importancia de almacenar sus medicamentos en condiciones adecuadas para preservar su eficacia es vital. Además, es aconsejable verificar regularmente las fechas de vencimiento.
Asesórese si va a viajar fuera del país: Para aquellos que emprenden viajes durante la temporada estival, es esencial brindar información detallada sobre las condiciones sanitarias en el destino, asegurándose de que los pacientes estén equipados con suficientes medicamentos, vacunas y una lista actualizada de prescripciones, considerando posibles restricciones en la movilidad internacional.
Como farmacéuticos, nuestro compromiso durante el verano radica en proporcionar información precisa y personalizada, garantizando que los cuidados se adapten a las necesidades específicas de cada paciente. En este periodo estival, elevemos la calidad de nuestra atención, priorizando la seguridad y el bienestar de quienes confían en nuestros servicios.
